La yoga thérapie

La Yoga thérapie (terme crée en 1970 par le Dr Bernard Auriol) est l’utilisation des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutique. Elle vise la prévention et le traitement de personne souffrant de pathologies, en conservant ou préservant un équilibre optimal, sur tous les aspects : physique, mental, émotionnel, spirituel. Ces méthodes s’utilisent principalement dans le cadre d’un enseignement individuel : la pratique proposée est adaptée à la demande et aux spécificités de l’élève.

En France, c’est le Docteur Lionel Coudron de l’Institut de Yoga thérapie qui en est le principal porte-parole, reliant sa pratique du yoga à ses connaissances médicales et en prônant ses bienfaits.

De plus en plus d’ouvrages y sont consacrés et certains praticiens comme les kinésithérapeutes ou les ostéopathes la recommandent à leurs patients.

La réussite de la yoga thérapie ne repose que sur la régularité de la pratique.
Il s’agit ici d’un travail de « fond » car le cerveau met un certain temps à se « débarrasser » des mauvaises habitudes posturales.



Quelle est la différence entre le Yoga et la Yoga Thérapie ?

Le Yoga est un cheminement d’Union, entre le corps, le mental et l’esprit. Il associe des outils comme les Asanas –les postures physiques-, 
le Pranayama –les exercices physiques-, Dhyana –la Méditation-. Il diffuse également des règles et valeurs, de respect de soi et de l’autre.

La Yoga Thérapie est fondée sur le Yoga, avec un objectif thérapeutique. Elle a pour but de permettre à chacun de développer un éventail d’outils issus du Yoga afin de conserver ou préserver un équilibre optimal.

La grande différence entre le Yoga et la Yoga Thérapie est donc que cette dernière travaille sur les spécificités d’une personne. Le yoga thérapeute adapte chaque séance aux besoins particuliers de l’élève, en vue de prévenir ou d’apaiser un certain nombre de pathologies physiques, de symptômes mentaux, émotionnels et énergétiques. Deux personnes semblant présenter les mêmes symptômes n’auront donc pas nécessairement le même traitement. Les séances sont construites spécialement pour chaque personne, et sont donc complètement adaptées. En Yoga Thérapie il n’y a généralement pas d’enchaînements de salutations, mais des séquences de postures correspondantes aux pathologies à soigner.

La Yoga Thérapie s’accompagne de nombreux conseils de vie pour renforcer les cinq piliers de la santé : hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, développement des relations aux autres apaisées, activité physique et enfin travail sur soi (émotionnel et spirituel).

Elle se distingue de la pratique du yoga car celle-ci est centrée sur les besoins spécifiques de la personne dans une démarche individuelle selon ses possibilités, ses difficultés.

Il n’y a aucune contre-indication au yoga. Le professeur adapte les postures en fonction des élèves. L’élève veille à rester dans le bien-être physique et psychique : il est à l’écoute de son corps et signale au professeur toute douleur.



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