Les bénéfices

La Yogathérapie possède de nombreux bénéfices, 
sur tous les aspects de notre être.

Physique

Prévention et soulagement en cas de maux de dos (scoliose, lordose, douleurs lombaires, cervicales,)

Problèmes articulaires (arthrite, arthrose, ostéoporose, douleurs aux genoux, douleurs articulaires…)

Dérégulation du système endocrinien (problèmes menstruels, ménopause, infertilité, fatigue chronique…)

Pathologies du système digestif (constipation, diarrhée, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux, au foie, à l’estomac,…)

Problèmes cardio-vasculaires et circulatoires (hypertension, hypotension, arythmie cardiaque, palpitations, jambes lourdes…)

Pathologies respiratoires (asthme, rhinite, sinusite, bronchite,…)

Insomnie, migraine, tensions musculaires, faiblesse du système immunitaire…

Mental

Prévention et soulagement en cas de stress, angoisse, anxiété, nervosité, troubles alimentaires, dépressions, burn-out,…

Emmotionnel

Apprentissage de la gestion des émotions – peur, colère, hyperémotivité, timidité, renforcement de la confiance, de la stabilité…

Spirituel

Aide à la découverte de soi et au cheminement intérieur.
D’une façon générale, la yoga thérapie stimule le système nerveux parasympathique. Les étirements doux et l’attention portée à la respiration favorisent la détente et améliorent le sommeil. Par les mouvements doux et les expirations prolongées, le yoga a également un effet antalgique.

En parallèle, les postures combattent la fatigue en redonnant de la vitalité, en offrant une détente physique et psychique et en diminuant les douleurs.
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